ストレスの9割はストレッチで消せる (マイナビ新書)[本/雑誌] / 山内英嗣/著

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＜内容＞心と体は密接に関わりあっています。

心に大きな負担がかかると、胃が痛くなったり、頭痛がしたり、体調を崩してしまう人もいます。

しかし、逆に考えてみれば、身体的な負担を取り除くことで、心を元気にすることもできます。

本書はそんなストレスを消すのに役立つストレッチを解説する1冊です。

さあ、あなたもストレスフルな場面が多いオフィスや通勤電車で、気軽にできるストレッチを学びましょう。

心が元気になれば、仕事でバリバリ結果を残せます。

ストレスを消すストレッチは、現代のビジネスパーソンにとって、必須のビジネススキルなのです。

＜収録曲＞第1章 正しい意思決定とストレスの関係第2章 ストレスはなぜたまる?どう消せる?第3章 心と体を軽くする、ストレッチの基本知識第4章 忙しいビジネスパーソンのための時短・簡単「ストレスバスター・ストレッチ」第5章 ストレッチのキモは「習慣化」にあり最終章 今日のストレッチが未来を変える＜商品詳細＞商品番号：NEOBK-1804880Yamauchi Hidetsugu / Cho / Stress No 9 Wari Ha Stretch De Keseru (My Navi Shinsho)メディア：本/雑誌発売日：2015/04JAN：9784839955403ストレスの9割はストレッチで消せる (マイナビ新書)[本/雑誌] / 山内英嗣/著2015/04発売